Nytt år med nya möjligheter bakom hörnet!
2013 har precis startat och många har säkert avgett nyårslöften. Vad är viktigt att tänka på då för att lyckas hålla dem?
- personligt
- rimligt
- självförverkligande
- motiverande
- morot
Börja med att stämma av ovanstånde checkpoints. Är nyårslöftet något du verkligen vill uppnå själv?
När du väl satt målet, har du några delmål på vägen och när ska målet vara uppnått? Föreställ dig hur det kommer kännas när du når målet. Behåll den känslan och peppa dig själv. Sätt upp positiva ord på kylskåpet, på spegeln och nattduksbordet, som hjälper dig på vägen. När du når delmålen belöna dig själv! Moroten kan bestå i en SPA-behandling, en god middag, bio med bästa vännen eller nåt nytt i garderoben.
När du väl satt målet, har du några delmål på vägen och när ska målet vara uppnått? Föreställ dig hur det kommer kännas när du når målet. Behåll den känslan och peppa dig själv. Sätt upp positiva ord på kylskåpet, på spegeln och nattduksbordet, som hjälper dig på vägen. När du når delmålen belöna dig själv! Moroten kan bestå i en SPA-behandling, en god middag, bio med bästa vännen eller nåt nytt i garderoben.
Det låter spännande!