Självhjälp till mental styrka

Det är inte alltid lätt att hålla motivationen uppe. Att göra en förändring kräver mer än bara fysisk vilja - den mental styrkan är oftast den avgörande faktorn till att lyckas. Oftast vill man se resultat snabbt och kommer inte effekten så är det lätt att falla tillbaka i gamla vanor (eller ovanor). Då är det den mentala uthålligheten som behöver stärkas.
Hur gör man det?
Ett sätt kan vara att fundera över nya vägar eller att träna på att bli mer uthållig och låta det få ta lite längre tid. Om du blir upprörd över att din träningspartner alltid kommer för sent - öva på att hålla dig lugn. Har du bestämt dig för att träna innan jobbet - gör då allt som står i din makt för att fullfölja ditt mål. Här tränar du på din envishet och uthållighet. Ger du upp när saker och ting inte går som planerat? Öva då på att hitta en lösning, sök på nätet eller ring en vän  och be om hjälp. Genom att slutföra dina planer bygger du upp din karaktär med fokus på tålamod, envishet och uthållighet.
"Jag misslyckades inte 1000 gånger, glödlampan utvecklades i 1001 steg." Edison
Kommentera inlägget här: