Musiklek association

Tänkte tipsa om en lek som man kan köra med jobbet, med barnens klass, på släktträffen, på födelsedagsfesten, på nyårsfirandet, på midsommar....
Jag har gjort den både som en lite rolig aktivitet med min ledningsgrupp, men även med sonens klass. Musik och prylar kan anpassas efter tillfälle och ålder. Det här är bara mina exempel.
När det gällde min ledningsgrupp så hade jag valt ut vissa prylar som vissa personer skulle ta med. De visste inte vad prylarna skulle användas till och det blev många intressanta diskussioner och spekulationer inför aktiviteten. Resten av prylarna har jag fixat.
Alla prylar läggs på ett bord (eller en filt)
 
Deltagarna delas in i lag. Jag har sedan gjort en spellista på spotify med låtarna på. En från varje lag står vid bordet och när en låt börjar spelas, så gäller det att vara snabbast att ta rätt pryl. Jag är enväldig domare, så om någon tar "fel" pryl, får den läggas tillbaka. Jag brukar låta laget byta person vid bordet efter 3-4 låtar, så att alla får vara med.
Flest prylar när låtlistan är slut vinner. Jag brukar ta med några extra prylar, så att det inte bara är EN pryl kvar till sista låten.


 
 
 
 
Kategori: Allmänt Taggar: aktivitet, fest, klassaktivitet, lekar;

Resmål Island

Länge sedan  vi skrev. Nu fick jag ett litet infall att skriva om vår Islandsresa. Vi är tre tjejer från skoltiden som månadssparar en liten slant varje månad för att kunna göra en resa tillsammans vart tredje år. Förra gången bar det av till New York och denna gång föll valet på Island. Vi ville göra något lite annorlunda och det var precis vad vi fick.
Island bjöd på en annorlunda upplevelse, ett väldigt blandat väder, häftig natur och ett kul uteliv. Efter att vi googlat runt en del så insåg vi att det smidigaste var att boka en paketresa. Det kändes inte som att det blev dyrare än att plocka ihop resan själv och då valde vi paketlösningen. Vi åkte med Vulkanresor, men det finns fler aktörer. Vi åkte onsdag - söndag och i paketet ingick flyg, lägenhetshotell i centrala Reykjavik, Blå Lagunen, Gyllene Cirkeln och transfer.
Så fort vi landat på flygplatsen på Island, så bar det av till Blå Lagunen. Alla tre tyckte att det var en häftig upplevelse. Vi var där i drygt 3 timmar, vilket kändes rätt lagom.
Vi bodde på hotell Fron inne i centrala Reykjavik och det tyckte vi var perfekt om man ville gå ut å äta, ta en fika, strosa runt eller gå på krogen. Reykjavik bjöd på riktigt kul nattliv, men livemusik på de flesta pubar.
Vår andra dag åkte vi iväg på utflykten Gyllene Cirkeln. Det gäller att ha blandat med kläder, för det varierade kraftigt. Alltifrån fullmundering med både vinterkläder, mössa, vantar och regnkläder till att man kunde klara sig med bara jacka. Vi var där i september, men vinterkläder gick åt mellan varven och framför allt ska man alltid ha regnkläder med och paraply, men vinden gör att paraply inte är helt optimalt. Vädret slår om fort och många gånger på en dag, från sol till regn och halv storm går på 10 minuter.
Här är vi på stoppet där vi fick se en Geysir och varma källor. Häftiga naturfenomen.
Ett stopp på bussresan var dock lite udda. Vi hamnade i en tomatodling. Men roligt hade vi =)

Sen bar det av till Gullfoss - det gyllene vattenfallet och här fick vi känna på ett riktigt busväder. Fullmundering på!
 
 
Nästa stopp på dagsturen var nationalparken Thingvellir och här bjöds vi på sol, ganska fint väder och en häftig natur och utsikt.
Vi hade valt att ha två dagar "obokade" (utan utflykter) på resan. Vi insåg ganska snart att det var onödigt med två dagar för det. Enligt oss räcker det med en dag att strosa runt i staden. Det mesta är dyrt, både äta, dricka och shoppa. Vi försökte därför boka in oss på en forsränning, men tyvärr var det fullbokat. Vårt tips är att boka in utflykter i förväg och att det räcker med EN dag för själva staden.
Vi testade då att ge oss iväg till ett av stadens badhus. Vi hade hört och läst att det var något speciellt med badhus i Reykjavik och något som skulle upplevas. Vi tågade iväg i regnet till Laugardalslaug som är stades största badhus. Men usch vad vi blev besvikna. Det var väldigt ofräscht, så efter en halvtimme bestämde vi oss för att gå tillbaka till hotellet.

Staden är väldigt pridevänlig och det finns både gator, hus och pubar som är målade i regnbågens färger.
 
Vi tog en promenad och tittade på lite sevärdheter och här är Hallgrímskirkja.
 
 
 Våra tips om ni funderar på att resa dit:
* 4 eller 5 dagar är ganska lagom
* Blå Lagunen och Gyllene Cirkeln är värda ett besök
* Boka in utflykter så att ni har max en dag kvar för själva staden
* Det är dyrt att äta och shoppa, kan vara bra att tänka på om man gör en resebudget
* Troligen en resa som passar vuxna bäst. Lite tveksamt om det är något för barn.
* Utelivet i Reykjavik bjuder på fullt ös, bra livemusik och perfekt för pubrunda
* Ta med kläder för regn och blåst!
* Isländska köket bjuder på mycket god mat
 
/Anna 
Kategori: Allmänt, Restips; Taggar: Blå Lagunen, Gyllene Cirkeln, Island Reykjavik;

Rocka sockorna!

Fredagen 20 mars hyllar vi våra olikheter genom att ha olika strumpor.
Jag satt å tänkte att för oss kontorsråttor som går med skor inne på jobbet är det ju inte så kul med olika strumpor, om de ändå inte syns.Men man får vara lite kreativ. Klart jag vill vara med och hylla att annorlunda är bra! Annorlunda är roligt! Idag hjälps vi åt att hylla våra olikheter.
Ska bli intressant å se om jag får några undrande kommentarer eller konstiga blickar idag..=)
Initiativet är taget av Nathea Anemyr 10 år som har en syster med down syndrom.
Vilken bra initiativ!
Kategori: Allmänt Taggar: rocka sockorna

Energi



Här kommer en solig hälsning från Dubai Marina. Här laddas ny energi samtidigt som jag kopplar av. 
Hoppas kunna förmedla lite sommar- & semesterfeeling med bilden.

(Detta är vår 4:e resa till Dubai. Jag har tidigare skrivit om våra tips inför en eventuell resa till Dubai)

Ha det gott!
/Anna

hjälpa medmänniskor

I januari fyllde jag 40. I februari vankas det 40-årspartaj.  
 
Det jag i ett tidigt stadium bestämde mig för var att jag behöver inga presenter utan istället vill jag att gästerna kan bidra till något bra om de vill. Jag sökte rätt på en ideell förening som stödjer barn och ungdomar som har en förälder i fängelse. Jag har haft en hel del kontakt med föreningen och känner att jag gjort ett bra val. Vi ska nu tillsammans försöka samla in pengar så att de kan åka till Kolmårdens Djurpark. Nu har jag utvidgat det lite så att alla som vill gärna får vara med och bidra. 

"Bryggan finns för dig…
… som har en mamma, pappa eller annan familjemedlem i fängelse. Bryggan arbetar med att ge stöd till barn och ungdomar. Vi arbetar utifrån ett barnperspektiv, vilket betyder att vi alltid sätter barnets behov och rättigheter främst. Bryggan är en trygg mötesplats för barn, ungdomar och vuxna i samma livssituation. De anordnar fritidsaktiviteter för både barn/ungdom och hela familjer, t.ex. utflykter och läger. Där finns även möjligheter till stödsamtal för barn/ungdomar och föräldrar."
 
FAKTA: Ca 30 000 barn har varje år en förälder i fängelse eller frivård och Bryggan ser dessa barn och ungdomar som brottsoffer eftersom barnen alltid är oskyldiga till sina föräldrars kriminalitet, men ändå blir de straffade.
Vill du läsa mer om föreningen så kan du göra det här.

Vill ni hjälpa till så kan ni sätta in ert bidrag till Bankgiro: 5665-0740 
(Märk: Anna 40 + ditt namn).
Stöd gärna föreningen med ett bidrag!
/Anna

Resmål Abu Dhabi

Bloggen har legat i träda i ett år, men nu fick jag ett lite infall att skriva lite. Bloggen har temat livskvalité. Vi har fått många besökare för reseinläggen och därför tänkte jag skriva lite om mitt senaste resmål - Abu Dhabi.
Vi har rest ett antal gånger till grannstaden Dubai och det har vi skrivit om tidigare här.
Anledningen till att det blev Abu Dhabi denna gång var bland annat att jag arbetar mycket med en verksamhet där nere, så nu kunde jag förena nytta med nöje.
Det finns flera sätt att flyga till Abu Dhabi eller alternativt till Dubai. Det tar 1-1,5 timme med taxi däremellan. Vi valde att åka med Air Berlin från Arlanda till Abu Dhabi. En mellanlandning på Berlins flygplats Tegel. Den flygplatsen var inget jag rekommenderar. Omodern, tråkig och ganska "sunkig".
Vi hade bokat hotell på Yas Island som ligger några mil från själva kärnan av Abu Dhabi. På Yas Island finns en Marina, men även Ferrari World, Formel1 banan, Yas Waterworld och Yas Mall (ett nybyggt köpcentrum).
Bilden tagen på vår promenad från hotellet till Yas Mall, vilket tog ca 40 min. Lagom promenad. Taket på Ferrari World var imponerande!
Vi bodde på Radisson Blu Hotell. Hotellet låg 10 minuter från flygplatsen, vilket var smidigt.
Hotellet hade en fint poolområde och det fanns flera olika restauranger i huset, men även i systerhotellet bredvid. Favoriten blev Amerigos Mexican Bar and Restaurant - riktigt god mat. Dit gick vi flera gånger.
Det fanns en liten strand som man kunde gå till. Jag hade trott att man kunde springa utmed stranden, men så var det inte. Det var en ganska liten strand enbart för avkoppling. Den var inget vidare i ärlighetens namn. Tipset är att istället åka till Saadiyat beach. Vi kom aldrig iväg dit, men det kanske får bli en annan gång.
Eftersom jag tycker att det är skönt att jogga en sväng så gick jag på ett annat tips. Det blev ca 5 km om man sprang runt Marinan. Det blev precis lagom. Man kunde även springa runt Ferrari World en runda på ca 7 km, men då var det mest motorväg utmed rundan. 
Vi fick ett tips om att man på tisdagkvällar kan gå, springa eller cykla på formel1-banan. Det var riktigt häftigt. Det var massor av folk som tog sig dit och motionerade. Det ser lite öde ut på bilderna kanske, men det var väldigt stort. Ett varv runt banan var 5 km. Det var dock en bra bit att ta sig till starten, så om man har små barn kan det vara bra att veta.
Är man i Abu Dhabi får man inte missa Moskén.
Sheikh Zayed Grand Mosque är en fantastisk byggnad som imponerar även om man inte är speciellt intresserad av religion eller arkitektur.

Som kvinna måste man ha långa byxor, långärmat och skyla håret. Man fick dock låna en abaya där. Man ska ha med legitimation som man lämnar som pant för dräkten. Män måste ha shorts som går nedanför knät. De hade även dräkter till män att låna ut, dock bara ett fåtal.
 
 
Det var riktigt häftigt där. Helt klart läckraste byggnaden jag sett i mitt liv - so far!
Sen bar det av till Abu Dhabis motsvarighet till Burj Al Arab. Hotell Emirates Palace med LYX, LYX, LYX. Jag tycker dock inte att byggnaden var så fin. Burj Al Arab i Dubai är bra mycket läckrare. Kul att ändå varit här.  
Istället för en tuggummiautomat eller leksasautomat som finns i en del varuhus finns här en "guldautomat". Här kan du köpa guldtackor...=)
Utanför Emirates Palace hade någon parkerat min bil =). I bakgrunden syns Etihad towers med sina 5 byggnader. I närheten av Emirates Palace, Etihad Towers finns även Marina Mall samt cornichen som är en lång sandstrand där man kan promenera.
Sammanfattningsvis kan vi säga att vi är nöjda med resan. Vi tycker dock att Dubai är favoriten framför Abu Dhabi, men vi kan mycket väl tänka oss en kombinationsresa med bägge städerna.
Några tidigare restipsinlägg om Dubai, Malaga, New York, Kap Verde SPA mm här.
/Anna 
 
Kategori: Allmänt, Restips; Taggar: Abu Dhabi, Emirates Palace, Ferrari World, Formula 1, Sheikh Zayed Grand Mosque, Yas Mall, Yas Marina, radisson blu abu dhabi yas island;

Nyårsmiddag

Evigheter sen vi bloggade. Fick ett litet infall här och nu.
I år blir ett lugnt nyårsfirande tillsammans med en familj till. 4 vuxna och 5 barn i olika åldrar ska samsas om en meny som passar =).
Nu är den inte helt spikad ännu. Vi har ju 2 dagar på oss...
FÖRRÄTT (4 port)
Räkcocktail med mango och lime
1 mango, skalad och tärnad
1 gurka, skalad och tärnad
1 skiva vattenmelon, skalad och tärnad
1 avokado, skalad och tärnad
200 g räkor utan skal
1/2 röd chili
4 msk pressad lime
1 msk korianderfrön
1/2 kruka färsk koriander
1 citrongrässtjälk
salt och peppar

GÖR SÅ HÄR:
Blanda mango, gurka, melon, avokado och räkor.
Lägg upp i glas. Kör chili, limesaft, korianderfrön och koriander i en mixer.
Ansa och riv nedre delen av citrongräset fint, lägg rivet i dressingen, salta och peppra.
Slå dressingen över räkblandningen

VARMRÄTT (4 port)
Parmalindad kyckling med brynt salviasmör

Parmalindad kycklingfilé med salvia och färskost -härliga italienska smaker! Servera gärna kycklingpaketen med klyftpotatis eller pasta

Ingredienser:
600 g kycklingfiléer
8 skivor parmaskinka
1 kruka  salvia
200 g Arla Köket® färskost rucola & pesto
200 g haricots verts
75 g  Smör

GÖR SÅ HÄR:
Sätt ugnen på 200°. Skär filéerna i bitar på längden. Lägg ut skinkskivorna på en skärbräda. Lägg på två salviablad och en bit kycklingfilé på varje skinkskiva. Bred ut färskosten på filéerna och linda ihop till paket. Lägg dem med skarven nedåt i en ugnssäker form. Tillaga i mitten av ugnen 15-20 min. Koka bönorna i lättsaltat vatten ca 3 min. Bryn smöret i en kastrull på svag värme tills det börjar bli ljusbrunt. Ta kastrullen från värmen och lägg i 10 salviablad. Fördela bönorna på ett fat, lägg på kycklingen och häll över salviasmöret. Servera med klyftpotatis.

DESSERT (4 port)
Pannacotta på vit choklad med lime och jordgubbar

1 gelatinblad
1/2   vaniljstång
100 g vit choklad
2 dl vispgrädde
2 msk mjölk

Marinerade bär:
4 dl jordgubbar eller andra bär
lime

Gör så här: 

Lägg gelatinbladet i kallt vatten, ca 5 minuter. Snitta vaniljstången på längden och skrapa ur den. Hacka chokladen i mindre bitar. Koka upp grädde, mjölk, saft & skal från limen och vaniljstången med frön. Ta kastrullen från plattan. Ta upp vaniljstången. Lägg i gelatinbladet och chokladen. Låt det smälta under omrörning. Häll upp blandningen i portionsglas. Låt dem stå kallt i ca 4 timmar.
Skär jordgubbarna i mindre bitar. Lägg dem i en skål med saft från en lime samt strö över rivet limeskal.

Pannacottan har jag gjort såå många gånger. Känns lite fantasilöst kanske, men varför inte satsa på ett säkert kort och som dessutom går väldigt bra att förbereda dagen innan? Några av barnen gillar inte pannacotta och istället får det bli en nyårsglass.

Gott Nytt År på er! Ser fram emot ett bra 2015! 
 

Recepten kommer från; Ica och Arla.

 

Kategori: Allmänt, Kost & Recept; Taggar: Pannacotta på vit choklad med lime och jordgubbar, Parmalindad kycklingfilé med salvia och färskost, Räkcocktail med mango och lime, glassfyrverkeri, nyårsmeny;

Härliga maj

Vilken underbar årstid! Känns verkligen lyxigt att bo på landet. Hur mycket vardagslyx som helst som är GRATIS. Det är bara att gå utanför dörren.


Premiärtur med trampbåten för säsongen.
Härlig miljö för morgonpromenad utmed sjön.
Ett glas vin på bryggan på lördagskvällen. Underbart! 
Premiärdopp. Åh, fy fasen vad kallt. Minst sagt uppfriskande. Dock rätt skönt efter att ha röjt i trädgården i sommarstugan hela dagen och därefter en joggingrunda. 

Glad Påsk!

Fick ett litet infall att skriva nåt igen. Helt otroligt härligt väder den här påskhelgen. Vi åkte ut till nåt ställe vid Mälaren utanför Uppsala. Sonen fyller 11 år i veckan och vi passade på att fira honom med en picnic på stranden. Härligt!


Vissa var så tuffa att de badade, men vi nöjde oss med att lapa sol i brassestolen😉.
Vi lirade fotboll och kastade frisbee. Fick verkligen sommarfeeling! 20 grader och jag ångrade att jag hade vinterskor... 😝
Ha en fortsatt skön vår!
/Anna

God Jul & Gott Nytt År - sen lägger vi ner bloggen!

Nu har det snart gått ett år sedan Marie och jag kom på att vi skulle starta en blogg. Vi tyckte att det skulle vara en kul idé att göra något tillsammans, försöka inspirera och dela med oss av våra erfarenheter. Vi tänkte oss att bloggen skulle handla om allt möjligt, men med fokus på sånt som har med livskvalité att göra.
Ur ett brett perspektiv skulle vi skriva, tipsa och inspireraom; resor, shopping, kost, träning, humor, guldkanter i vardagen och hur man undviker att slå knut på sig själv. Vi valde att betala för en egen domän och för att slippa ha reklam på bloggen. Vi hade kanske någon idé om bloggen skulle kunna bli början till något som vi skulle kunna driva lite mer affärsmässigt i framtiden. Så blev det inte.
Nu när vi ett år senare tittar i backspegeln på det gångna året, så kanske bloggandet ibland ledde till att vi faktiskt slog knut på oss själva. För min egen del, så älskar jag att skriva. För 1,5 år sedan gick jag en författarkurs och hade någon dröm om att skriva en bok någon gång. Kanske gå i min pappas fotspår. Bloggandet såg jag som ett sätt att testa på skrivandet i liten skala. Vi kan dock konstatera att bloggandet tog alltför mycket tid. Så här i efterhand så inser jag att nog hade fått ihop en hel roman istället för att blogga. Tidsmässigt alltså.
Nu har idéerna börjat sina om vad vi ska blogga om. Succén med bloggen är i ärlighetens namn inte jättestor. Tror att man antingen ska vara kändis eller 17 år för att lyckas. Vi har dock haft ett gäng trogna följare och vi är jätteglada att ni hängt med oss!

Jag har satt ihop en "livsplan checklista" på skoj med vad man vill prioritera i livet och vi kom fram till att man behöver prioritera om och plocka bort saker för att hinna njuta av livet. Bloggen blev bortprioriterad...=(

Vi har därmed bestämt oss för att lägga ner bloggen. Det känns lite vemodigt på ett sätt, men samtidigt skönt nu när beslutet är taget.

Tack för tiden som varit! Hoppas att vi har inspirerat er på något vis och kanske bidragit med lite humor i vardagen.



Skickar med några tips som vi bloggade om i våras i positivt tänkande. Kanske även kan vara bra för er att fundera på vad ni vill priorietera i era liv, vad ska ni lägga tid på, vad vill ni göra, vad kan ni sålla bort, vad tänker ni göra för att njuta mer av livet?

Det är lätt att till och från tänka och känna att man inte är bra på nåt. Man är självkritisk. Därför tog jag till en liten kreativ övning idag. Skriv ner på små lappar en mängd bra egenskaper eller sånt som man kan vara bra på. Tänk helt fritt! Det kan vara alltifrån "Bra på att baka kladdkaka", "bra på att plocka ur diskmaskinen", "bra på att sjunga", "bra på att byta däck", "bra på att hålla kontakt med vänner" osv... Skriv även bra egenskaper. Släpp lös fantasin!

 
Tänk sen när du går och lägger dig på kvällen att du har så fullt med "bra-lappar" i den där skålen, att inte några dåliga skulle få plats. Fokusera på det bra! Då somnar du med en positiv känsla.
Har du svårt att komma på bra egenskaper så kan du alltid välja något i listan nedan. Även om vi bor i Sverige och lever under rådande Jantelag, så tror jag nog att alla kan hitta lite bra egenskaper nedan som man kan bocka för. Vilka bra egenskaper passar in på dig? Välj ut minst 10 egenskaper eller bra saker som du tycker stämmer in på dig.
Kanske kan ni ta en paus i vardagen. Vad har ni för högar?

Min "livsplan checklista" utgår ifrån att man värderar hur man trivs med;
* arbete
* utbildning
* relationer (familj, vänner, kollegor, chefer, partner)
* fritidssysselsättningar
* hälsa, må bra, tar hand om sig själv, kost, träning, glädje
* mål man vill uppnå i livet (jobbar man mot dem på ett bra sätt?)
* njuter av livet (gör man det?)
* personlighet
* boende, ekonomi och andra mer hårda fakta

Utifrån hur man värderar om man är nöjd med ovanstående eller om något behöver förändras så gör man en plan för sig själv. Exempelvis prioriterar upp eller ner saker, planerar förändringar...osv
 
Lycka till och ta hand om er där ute!

//Anna (och Marie)

Äntligen sol, blå himmel, bikini, bad & värme

I fredags åkte maken och jag på tu man hand till Gran Canaria för avkoppling, ladda energi, få tid för varandra och sol & bad.
Tyvärr har vädrets makter inte alls varit med oss. Det har varit helt mulet och regnat en hel del. Det tar tyvärr lite udden av det som skulle bli en superskön semester. Vi har dock tagit långa promenader, läst böcker & hunnit prata mycket långt borta från vardagens stress och inte en enda tid att passa!
Igår åkte min "bonussvärmor" och jag och shoppade för att hitta på nåt i det mulna vädret. Vi åkte till Atlantica som ligger nära flytplatsen. Vi tog buss dit och jag harvade mig fram med hjälpa av min 20 år gamla skolspanska =).

Medan vi satt där i köpcentret och tog ett glas vin, så sprack det upp.
Jabbadabbadoo!!
Fort som fan åkte bikinin på när jag kom tillbaka till hotellet! Vi bor på ett Blue Couple hotell där inga barn får vara. Det är visserligen lugnt och skönt, men det innebär också att vi nog är 30 år yngre än medelåldern på hotellet...😄
På morgnarna har jag tagit en löpartur innan frukosten och idag var första dagen med sol. Så härligt! 

Vad slår en joggingrunda utmed stranden? Längtar hem till barnen, men inte snålblåst, mörker, snöblask och julstress. Vi njuter av lite mer avkoppling och fint väder ett par dagar till och funderar inte på det andra!
Dagens boktips;
Både maken och jag har nu läst Potensgivarna. En charmig historia som ger läsaren anledning att dra på smilbanden! 
Vi bodde på IFA Beach i San Agustin på Gran Canaria.
Har ni fest eller? Vad går upp mot lite chips och vin i tandborstglas på balkongen? =D
Maken (och jag) blev bjudna på middag av svärfar och hans sambo i Playa Ingles.
 
Anna

Bonusbarn och husvakt

 
I fredags åkte Anna och hennes man till varmare breddgrader för att fira mannens födelsedag. Så då flyttade jag ut till landet och blev bonusmamma till deras två söner. Nu har jag en dotter som är precis i åldersspannet mellan grabbarna, så det är en skala på 11, 12 och 13 år. De är ganska självgående och sysselsätter sig på ungdomars vis (framför datorn) men att laga mat som passar alla och få logistiken från stan till landet, fritidsaktiviteter, kompisar, skola och fritidsgård att gå ihop är utmaningen. Och jag som bara är van vid ett barn...
Hittills har allt gått bra, anpassat måltiderna med två alternativ, så alla blir mätta och glada. Idag lyxade vi till det med fläskfilé, klyftpotatis/pomme och bearnaisesås vilket passade alla tre barnen. Har även tagit mig friheten, då man blivit husägare för en vecka, att bjuda hem gäster under helgen och njutit av den fina SPA-avdelningen.
Ja, snart har den här veckan gått och huset står kvar (trots hård blåst under lördag och söndag så tv-kanalerna försvann). Om några dagar blir det dax att bli stadsbo igen. Hmm, undrar just hur den omställningen kommer kännas??? 
/Marie
 
Kategori: Allmänt Taggar: Njuta av livet

Tjäna pengar...

Då har man TJÄNAT 420kr😄. Undrar vad jag ska göra med dem?😎
*fniss*
Jag säger väl som min dementa mormor sa när jag frågade om hon köpt ny tröja; "Nä jag har inte köpt nåt nytt. Det var så lustigt, för den bara ramlade ner på mig när jag kom å gick..."😄
Det gäller att hitta bra argument! 
Kategori: Allmänt Taggar: tjäna pengar

Vi svenskar älskar att prata väder

Regn, rusk, mörker så här i november. Visst är det lätt att deppa ihop?!
Möttes av den här skylten när jag besökte ett företag.
Positivt tänkande! Mungiporna åkte upp när jag såg skylten😄.

När jag åkte till jobbet i morse såg det ut så här. Känns inte helt fel att maken och jag sticker till värmen nästa vecka. Vi har lyxat till det och ska bo på ett sånt där Blue Couple hotell, där inga barn får vara. Ser fram emot en vecka med avkoppling, sol, bad och ladda energi. 
Min bloggkollega Marie är en ängel och kommer passa våra barn och vårt hus medan vi njuter av semester. Det är värt 5 solar☀☀☀☀☀! 
/Anna
Kategori: Allmänt Taggar: Blue Couple, semester, väder;

God morgon världen!

Tog en bild härom morgonen på soluppgången. Vilket härligt ljussken!

Må bra dag i Husby Säteri

 Vilket härligt väder och vilken skön dag! Idag var det dags för Må-bra-dagen på Husby Säteri. Nu när höstmörkret är här så passar vi på att ta hand om oss själva med spa, får kraft av utomhusträning i frisk höstluft och lagar tillsammans mat med julsmaker. Gunnel Ryner gav oss en tänkvärd föreläsning om att minska vardagsstressen. Det är Lisa och Lotta på Inspirationshälsan som stod för dagen. 
Vi blev indelade i två grupper. Min och Petras grupp fick börja med utomhusträningen. Vi fick springa upp i skogen och göra diverse övningar för att värma upp. Solen sken och det var nästan som vår ute. Vi körde olika stationer. På bilden ovan fick vi springa fram och tillbaka upp till ruinen tills det var dags att byta övning.
Här visar Lisa hur vi ska göra med TRX. Träningen leds av Naturkicken. Passet höll på i cirka en timme. Jag var klippt slut i kroppen efter passet. Det lär kännas både här och där i morgon.
 
Här försöker jag mig på en övning som gjorde att underarmarna krampade. Knäböj, upp, håll emot, dra...
Jag ser lite ansträngd ut...=)
Petra och resten av gänget kämpar på!
 Framför slottet fick vi göra lite stretchning och välbehövlig avslappning. Det var väldigt fina omgivningar. Efter träningen fick vi ta det lugnt i en relaxdel med bubbelbad och bastu. Jag pustar ut i slottsmiljö...=)
En av mina favoritföreläsare Gunnel Ryner höll även denna gång en inspirerande föreläsning.”Konsten att leva, inte bara kämpa!” – En föreläsning om minskad stress och ökad livskvalitet. Den fick mig att tänka till!
Några bra punkter jag tar med mig från föreläsningen:
  • Ha kul! Livet är till för att levas och njutas av, unna dig själv tid att göra det du tycker är roligt!
  • Lev här och nu – sluta grubbla och älta! Släpp taget om det du ändå inte kan påverka.
  • Sätt gränser – träna på att säga nej, och på att inte själv anmäla dig som frivillig till allt.
  • Ha kul! Livet är till för att levas och njutas av, unna dig själv tid att göra det du tycker är roligt!
  • Lev här och nu – sluta grubbla och älta! Släpp taget om det du ändå inte kan påverka. 
  • Motionera och ät bra!
  • Gör ingenting! Varje dag!
 Det var dock bara några korta punkter av det hon inspirerade med. Är du intresserad av att få veta mer kan du gå in på hennes Facebooksida (Gunnel Ryner Consulting), gå in på hennes hemsida eller köpa hennes senaste bok.
 Efter lunch fick vi laga sund mat med lite jultouch tillsammans under ledning av Lotta. Kändes väldigt lyxigt att laga mat i slottsmiljön.
 
 Nedan är det Äppeltryfflar som var kanongoda! De föll mig i smaken!
 Ett gäng gjorde juliga mellanmålsmuffins med havregryn, banan, pepparkakskryddor och frysta lingon.
 Jag var med i gänget som gjorde gubbröran med lax i glasen nedan. En annan grupp gjorde GI-köttbullar som smakade jättegott. Hummus med grönkål samt en Savojkålssallad med russin och nötter stod även på att-göra-listan. Allt smakade jättegott efter förmiddagens träning! Mina favoriter var köttbullarna och äppletryfflarna. Recepten är framtagna av Liselotte Tärning från Medveten Kost.
 Det sista vi gjorde under dagen var att ha ett Pilatespass i Stallet. Det blev en del skratt när vi skulle göra graciösa övningar =) 
Grymt trevlig dag som Inspirationshälsan arrangerat på ett jättebra sätt. Vädergudarna hade vi med oss också, vilket förgyllde utomhusträningen. Nu kommer jag somna gott ikväll!

Skickar med receptet på Äppeltryffeln:

Äppletryfflar

1 dl grovrivet äpple
2 dl russin
1,5 dl aprikoser (blötlagda ca.30 min)
3 tsk kanel
1-2 tsk kardemumma
2 dl hasselnötter
2 dl cashewnötter
0,5 dl sesamfrön

Grovriv äpplet och krama ur saften.
Lägg äppelrivet, russin, de avrunna aprikoserna, nötterna och kryddorna i en matberedare. Mixa allt tills du har en fin smet, ungefär i konsistens som chokladbollsmet. Rosta sesamfröna lätt i en torr stekpanna. Rulla cirka 30 runda fina bollar och doppa dem i sesamfröna. Förvara dem sedan i kylen.

Jag kan varmt rekommendera att ni tar kontakt med Inspirationshälsan eller Ryner Consulting om ni är ute efter lite inspiration på arbetsplatsen eller i övrigt!

//Anna

Halv åtta hos mig omgång nr 2

Igår var det dags för omgång nummer 2 för Halv åtta hos mig här hemma. Som jag skrev om förra helgen, så har sonens klass kört det här hemma hos oss två fredagar. Halva gänget var gäster första gången och då lagade andra halvan mat och igår var det tvärt om.
Härligt att se ett sånt engagemang från ungdomarna. Att ha 24 stycken sjundeklassare i huset livar upp. De har planerat recept, åtgång och räknat på budget själva tillsammans med hemkunskapsläraren. Några handlade tillsammans dagen innan. De var ungefär 4 personer som lagade varje rätt. Full rulle i köket när tidsplanen skulle göras upp till förrätt, varmrätt och efterrätt. De konstaterade att det inte kan vara så lätt att vara kock och laga en 3-rätters meny till så många personer...
Kvällens meny:
Förrätt: tunnbrödsrullar med olika fyllning
Varmrätt; Kycklingwok med ris eller nudlar
Efterrätt: Marängswiss med banan och päron
 
  Förrättsgänget in action
 
 Ett gäng sjönk ner i soffan när efterrätten ätits för att kolla på Portugal - Sverige
 Medans några lagade mat var det ett gäng som tog ett bad.
Kul kväll och jag är imponerad över ungdomarna som fixade så bra och hjälptes åt.
Många härliga skratt under kvällen!
//Anna
 
 
 
Kategori: Allmänt, Kost & Recept; Taggar: 13-åringar står för planering av meny, budget, handling och matlagning, Halv åtta hos mig, Halvåtta hos mig - för tonåringar, Matlagning;

Det går framåt

Skönt med fredag! Jag tycker att jag har kämpat på i 3 månader med att träna 5-6 dagar i veckan och försöker äta sundare. Det har känts trögt. Jag som gillar att se resultat fort har periodvis känt att jag nästan ger upp. Vågen visar ungefär 3 kilo ner, men det har alltså tagit så här lång tid. Skam den som ger sig! Sedan tidigare har jag varit van vid att jag kommit i form fortare. Kanske är åldern...=)
Det har i alla fall känts som att det inte hänt nånting. Idag testade jag i alla fall att dra på mig ett par gamla jeans som jag inte kommit i. Tjohoo! Nu kommer jag i dem. Sitter lite tight visserligen, men det kändes ändå skönt att se en konkret skillnad.
Så här såg det ut tidigare;
 
Åh, nu kan jag knäppa dem!
 
Här är lite roliga bilder på temat; Inget passar - man får ta vad man kommer i...=)
Nån mer än jag som känner igen sig?
 
 
 I provhytten;
 
 
 Två av illustrationerna är av Anna Eriksson (Tantvarning) på hennes sida kan du göra ett tanttest för att se om du är en tant eller se vilka böcker av henne som du kan köpa. Kolla här: http://www.tantvarning.se/
Med detta inlägg hoppas jag kunna få någon att le lite eller känna sig motiverad att fortsätta kämpa för att komma i form. Läs mer under kategorin Kom i Form här på bloggen.
Man blir lite motiverad när det går åt rätt håll! Ha en skön helg!
Anna
 

Ja må hon leva

Idag fyller min bloggkollega Marie år. Eftersom vi är födda 1975, så blir det väl 28 år hon fyller?!😄
Vi tycker att åldern inte något att hymla med, så jag tänkte trycka upp en sån här T-shirt åt henne. Då slipper ju folk undra...😜
Min present blir att hon och jag åker på dag-SPA ihop. Jag tycker att en avkopplande dag där vi blir lite ompysslade sitter finfint! 

Hipp, hipp, hurra för världens bästa Marie! 

Kram Anna

Kategori: Allmänt Taggar: SPA, avkoppling, fylla år;

Halvåtta hos mig

För en tid sedan fick jag ett ryck att det vore kul att göra någon aktivitet med sonens nya klass. De går i sjuan och blev en ny klass nu när de började högstadiet. Jag ville att de skulle göra något gemensamt, som är lite "teambuildande". Sonen och jag diskuterade och kom sedan fram till en idé. Klassen skulle köra Halvåtta hos mig här hemma hos oss. Vi bokade in två fredagar. De är 24 elever i klassen. Vi delade in dem i två grupper, så 12 per grupp. Den ena gruppen står för matlagningen den ena fredagen och då är de andra gäster och får slappa, nästa fredag är det tvärt om.
Vi delade även in dem i mindre grupper så att av de 12 som lagade mat i fredags var de 3-4 personer per rätt (förrätt, varmrätt och dessert). De som var gäster fick bubbla, basta, kolla på film eller bara hänga. Det blev till att duka långbord.
Jag hade gjort upp med läraren att de fick ta en hemkunskapslektion där de valde recept, räknade ut hur mycket som skulle gå åt, planerade budget och inköp. De utsåg några som skulle sköta handlingen.
I fredags var det dags för den första omgången.
För er som inte haft 20 stycken uppspelta och hormonstinna 13-åringar som lagar mat i ert kök; kan varmt rekommenderas! Full action, imponerande engagemang, glädje, planering och en bra laganda. Visst, det blir livat och stökigt, men det är det värt! Härliga ungdomar!
Det var verkligen en kul kväll. Ungdomarna verkade ha roligt tillsammans. Av klassens 24 elever kom 20. Nästa fredag blir det 22.

Menyn som ungdomarna satt ihop bestod av:
Förrätt: Tortilla med ost & skinka
Varmrätt; Pasta Carbonara
Dessert: Chokladmousse med hallon
 
//Anna
 
 

 
 
 
 
 
Kategori: Allmänt Taggar: 13-åringar står för planering av meny, budget, handling och matlagning, Halv åtta hos mig, Halvåtta hos mig - för tonåringar;