Vilken härlig dag!

Äntligen lite vårkänslor! Passade på med en heldag ute.
Små lätta moln ser jag på en himmel, en himmel som är blå...

 Lunch utomhus. Jag och X antal bin med vårkänslor njöt i solskenet mot husväggen.
 
  På språng. Tog mig en rejäl promenad/joggingrunda i solskenet.
Flåset är inte vad det borde vara, men nöter man på några veckor så brukar det komma så sakteliga.

Härligt att insupa energi från vårsolen och värmen!
Vad har ni gjort en härlig dag som denna?
//Anna
 

Att hitta balansen och välbefinnandet

VIKTRESAN MOT VÄLMÅENDET
Såg ni Helt sjukt i veckan på TV4? Jag såg när David intervjuade Shirley Clamp. Jag kan känna så väl igen mig från min egen 25-kilos resa. Jag plockar lite från vad hon sa;

"Jag ursäktade mig med att jag kan vara hur stor jag vill. Jag åt mycket och gärna sötsaker och sen fick jag ångest."
"Nu känner jag mig stold, snygg och vacker. Det gjorde jag då också, men med ångest"
"Det var inte alls kul att shoppa kläder och tvingas gå in i butiker med extra stora storlekar"
"Man förknippar inte sig själv med tjock eller fetma, utan man tänker att det är andra som är tjocka/tjockare"
"Man orkar inte gå i trappor, leka med sina barn eller träna, man hittar på ursäkter för att inte göra fysiska aktiviteter"
"Man hittar ständigt på ursäkter, bortförklaringar eller skojar bort..."
"Jag hade ett enormt sötsug ständigt och hade svårt att sätta någon gräns. Sa nån; ska du inte ta lite till? Då gjorde jag det."

Jag känner så väl igen mig i allt ovan. Minns att jag fick gå in på Big Chic när jag skulle hitta ett par jeans. Inte ens storlek 46 på Lindex räckte. Jag mådde verkligen skit. Även om jag såg att jag var kraftig, så ville jag inte riktigt inse HUR stor jag var. Men det blev så tydligt när man inte kom i några kläder. Jag som var van att ha 36 tidigare i livet, och nu kom jag inte ens i 46. Ångest! "Är den där stora baken verkligen min som syns i spegeln?" Såg jag någon som var tjockare än mig, så kändes det lite bättre. När jag åt onyttigheter, så kunde man ibland resonera att "det spelar ju ingen roll om jag tar den här chokladbollen också, jag är ändå tjock". Jag blev expert på att hitta på ursäkter till att inte träna eller så hade jag alltid någon anledning att vara värd att äta nåt gott. Den enda jag lurade var ju mig själv.
 Jag instämmer även i några andra saker som Shirley sa:
"Lagom är bäst. Börja planera maten, så det inte blir panikhetsätning."
"Sunt att hitta balansen. Det är ett välbefinnande man ska hitta"
"Jag förespråkar kurviga kvinnor, så det är inte något trådsmalt ideal vi strävar efter. Prestera och må bra, ingen bantningshets. Målet är att hitta en hälsosam levnadsstil och trivs med sig själv!"
"När man väl tagit sig ner i vikt så är det en personlig utmaning att fortsätta tänka på kosten och träningen. Något som man får fokusera på varje dag"

Till alla er som sliter med en stor viktnedgång; kämpa på, det går! Jag peppar er gärna och ger råd på vägen. Jag har tidigare skrivit om hur jag gjorde för att gå ner 25 kg. Läs här om ni är nyfikna.
Nu när jag skulle skriva det här inlägget började jag rota i gamla foton för att visa skillnaden. Insåg att jag nog höll mig undan från kameran när jag var som tjockast. När man kommit ner i en vikt där man trivs, så mår man så mycket bättre och får mycket mer energi. Även idag - 10 år senare - får jag kämpa mot mitt sötsug.
Det här är jag: 87 kg vs 57 kg
 
 
 
 
 
 








//Anna
  
 
 

Prova nya vägar

När det handlar om tur, skapa din egen.

DEN LYCKOSAMME SVAMPLETAREN TURE.
Det var en gång en svampplockare vid namn Ture, som hade en sjusärdeles tur när det gällde att hitta svamp.Hans kamrater var synnerligen avundssjuka varje gång de såg honom komma hem från skogen med välfyllda korgar. En dag bestämde de sig för att följa efter honom när han begav sig ut i skogen på en ny svamprunda. De tänkte att de måste finna ut vilka hemliga knep, Ture hade för att hitta de bästa svampställena.

Till sin förvåning kunde de inte märka något speciellt med Tures betéende i skogen. Han såg sig omkring i skogen. När han kom in i rätt terräng slog han av på takten och började systematiskt att kliva upp på stubbar och stenar för att få en bättre utblick över omgivningen. Då och då gjorde han en liten avstickare in på en liten stig eller skogsväg, för att strax vara tillbaka på huvudstråket. Inom en timme hade Ture sina två korgar fyllda och slog in på hemfärden.

Till sin häpnad kunde de avundsjuka kamraterna se att Tures lycka i svampskogen inte hade med vare sig hokus pokus eller tur att göra.Ture var helt enkelt smart och systematisk när han letade svamp. Han såg sig omkring så att han fick en bra överblick av omgivningen och bedömde sedan vart de bästa möjligheterna fanns. Från huvudstråket gjorde han ibland kortare avstickare in på möjliga nya ställen för att sedan återgå till huvudstråket. Där andra skulle ha givit upp för att det första försöket inte gav resultat, gick Ture vidare och hittade ibland det han sökte lite längre in i skogen.

Sensmoralen av denna berättelse är:
Den som söker ska finna - allra säkrast om han/hon vet vad hon söker efter, vet var han/hon ska söka, arbetar metodiskt, är tillräckligt djärv, men ändå försiktig och dessutom tillräckligt uthållig.

Slutsatser:
Man får inte tur! Folk som verkar ha tur har oftast:
1. en tydlig målbild - de vet vart de vill!
2. en genomtänkt och strukturerad men samtidigt flexibel strategi för förverkligandet av målbilden
3. stor uthållighet
4. vågar prova nya vägar
Historien är hämtad från min pappas böcker om entreprenörskap - Lomsjöakademin. 

Av slutar med Ingemar Stenmarks citat om tur
 "Jag vet ingenting om tur, bara att ju mer jag tränar desto mer tur har jag"

 

Självpeppning

Positivt tänkande

Satt å funderade lite på det här med positivt tänkande. Det är ju inte alltid så lätt. Själv har jag haft ett psykbryt pga trilskande IT-system på jobbet idag. Ibland vet man inte om man ska skratta eller gråta, men kan ibland vara lika bra att först bryta ihop och sen gå vidare. 
Det är lätt att till och från tänka och känna att man inte är bra på nåt. Man är självkritisk. Därför tog jag till en liten kreativ övning idag. Skriv ner på små lappar en mängd bra egenskaper eller sånt som man kan vara bra på. Tänk helt fritt! Det kan vara alltifrån "Bra på att baka kladdkaka", "bra på att plocka ur diskmaskinen", "bra på att sjunga", "bra på att byta däck", "bra på att hålla kontakt med vänner" osv...
Skriv även bra egenskaper. Släpp lös fantasin!
Tänk sen när du går och lägger dig på kvällen att du har så fullt med "bra-lappar" i den där skålen, att inte några dåliga skulle få plats. Fokuser på det bra! Då somnar du med en positiv känsla.

Har du svårt att komma på bra egenskaper så kan du alltid välja något i listan nedan. Även om vi bor i Sverige och lever under rådande Jantelag, så tror jag nog att alla kan hitta lite bra egenskaper nedan som man kan bocka för. Vilka bra egenskaper passar in på dig? Välj ut minst 10 egenskaper eller bra saker som du tycker stämmer in på dig.
 
Tänk vad bra du är!!
Mina 10 får nog bli:
engagerande, glad, humoristisk, initiativrik, inspirerande, kreativ, motiverad, driftig, omtänksam, påhittig
//Anna
 

Tänk andra breddgrader

Nu har vi äntligen islossning här uppe i Norden och dagarna blir ljusare och längre. Alla verkar bli mer glada och energin ser ut att komma tillbaka igen hos de människor jag möter.
Men orkar ni inte vänta tills sommarvärmen infinner sig är vårt tips att komma i form på varmare breddgrader. Apollo är ett av de resebolag som erbjuder träningsresor. Just nu kan du välja på att åka till Grekland, Spanien eller Turkiet för att motionera under semestern. Det som erbjuds är lite olika beroende på ort och land men förutom spaanläggningar som finns på samtliga plaster kan man spela golf, gå på yoga och pilates, träna på gym, simma, löpträna, åka wakeboard, cykla, spela paddeltennis och träna i grupp.
För mig är det viktigt med miljöombyte för att få energi, inspiration och motivation. Då behöver inte alla resor nödvändigtvis gå till värmen men får jag själv välja mellan sommar- eller vintersemester så ligger värmen mig närmare.
Vad väljer ni?
/Marie

Ny dag - nya möjligheter

 
Härligt illustration av Razani Rakhsha! Nu gäller det bara att hitta den känslan, för i ärlighetens namn så skuttade jag inte ur sängen så här på måndagsmorgonen...

Men nu gör vi det bästa av den här dagen och tror på att några nya roliga möjligheter finns runt hörnet.
/Anna
 

Glädje och omtanke

"Gör någon glad varje dag, om det så bara är dig själv"
Satt å funderade lite på orden. Det är en ganska bra inställning. Jag försöker att vara omtänksam mot mina medmänniskor. Jag försöker stötta när någon har det tufft, peppa, pigga upp, coacha och få dem att må bra eller utvecklas. Det kan vara en klapp på axeln, skicka ett uppmuntrande paket med posten, hitta på nåt kul, komma med råd, eller bara lyssna. Idag har jag som mål att göra minst två personer i min omgivning extra glada...
Men enligt citatet ovan så kan det också innebära att man gör sig själv glad. Stundtals kan man vara lite dålig på det här med att göra sig själv glad...
Hur ser din dag ut? Har du någon du kommer göra glad?
Gör något som gör dig själv glad! Det kommer förmodligen även glädja din omgivning!
 

Bästa vägen till framtiden?

"Det bästa sättet att förutsäga framtiden är att skapa den"

Det ligger nånting i citatet. Hur vill man att sin framtid ska bli? Vad har man för mål, drömmar, ambitioner eller önskningar? Hur ska man nå dit? Jag upplever att det finns många gnällspikar. Jag kan själv vara en. Dock tycker jag att om man inte trivs och ofta gnäller över något, exempelvis; jobbet, att man är tjock, att man aldrig har tid, en dålig relation mm, så får man själv försöka att ändra på situationen. Det blir ju inte bättre av att man gnäller.

Exempelvis;
* Trivs man inte på jobbet, sök något annat eller gör det bästa av det du har!
* Trivs man inte med sig själv; gör något åt det! Gå ner i vikt eller kanske gå upp i vikt? Komma iform? Byta frisyr? Terapi?
* Upplever man att man aldrig hinner göra roliga saker; stanna upp och se hur du kan prioritera om!
* Du har en dröm (ex resa jorden runt, bli miljonär, bygga hus); Hur tar du dig dit? Vilka vägar finns? Vad krävs för att du ska nå din dröm?

Kortfattat; reflektera över hur du vill att framtiden ska bli, vilka alternativ finns för att du ska ta dig dit?
Gör en förändring och förbättring! I annat fall: gilla läget. 
Skrid till verket och skapa din framtid!

HUR SKULLE DU VILJA ATT DIN FRAMTID BLEV?

 

Älska dig själv!

Igår diskuterades skönhetsoperationer på TV4 i programmet Helt sjukt. Tony Irving, känd från juryn i Let´s Dance, bjöd verkligen på sig själv när han berättade om alla skönhetsingrepp. Men tillslut hade en tränare fått honom att fundera på vad syftet var  med att se ung ut när han egentligen tränade för att bli gammal...
Enligt Tony handlade det i grund och botten om hans självkänsla. Att känna sig fin eller att man duger som man är grundar sig i våra tankar om oss själva. Det är oftast lättare att låta yttre stimulin vara anledningen, för då behöver man inte ta i det som gör ont och som är jobbigt. Visst kan en skönhetsoperation göra att man mår lite bättre men jag instämmer med Mr Irving att skönheten ändå börjar inifrån sig själv.
När alla negativa tankar börjar poppa upp i huvudet kan det vara svårt att själv ta kontrollen och göra något åt det. Då kan en terapeut vara nödvändigt för att bryta sitt tankemönster. Vi människor har ett behov av att känna oss uppskattade, få beröm eller komplimanger. Men även om man får höra 99 positiva saker och 1 negativ kan just den dåliga kommentaren vara det vi kommer ihåg. Att lära sig assa och dissa är ett knep för att hålla humöret och självkänslan uppåt. Med det menar jag att allt bra som händer oss ska vi förankra in i oss själva, associera.
Det negativa bör vi försöka dissa, dvs dissociera som betyder att inte gräva ner sig i misstagen och älta, utan gå vidare.

Små knep för att göra detta är att:
Skratta åt sina misstag, se det i ett större perspektiv och avsluta tanken där.
Tänk istället på alla positiva upplevelser och komplimanger som du får.
Ta kontroll över ditt liv, sätt mål och våga gå din egen väg.
Beröm dig själv när du gör något bra, tacka när någon säger positiva saker om dig.
Säg något snällt till andra och upplev vilken energi det ger tillbaka.

 

Har du bestämt dig?

När man ska dra igång träningen efter en vinterdvala, så är det lätt att hitta ursäkter. Jag bor på landet, pendlar till arbetet, samåker, har barn med diverse aktiviteter, har många projekt som jag engagerar mig i och det vore väldigt lätt att skylla på "att jag inte hinner träna". För ca 10 år sen gick jag ner 25 kg och det jag lärde mig då var att ska man nå ett mål, så kan man inte ha en massa ursäkter. Den enda som blir drabbad är en själv.

Jag är verkligen ingen löpare. I skolan kom jag alltid sist både på lite längre lopp och på 60 meter. Men när jag väl bestämt mig för att göra en förändring för att må bättre, så fick jag ta till de motionsformer som funkade i mitt liv. Det blev oftast löpning, promenader och så investerade jag i en spinningcykel (för att inte kunna skylla på dåligt väder).

Nu när jag bestämt mig för att dra igång träningen igen, så försöker jag hitta en mix som känns bra. I ärlighetens namn så är det både tungt och ganska trist att ge sig ut på löparrundor eller sätta sig på spinningcykel i början. Jag flåsar och stånkar.

Det går långsamt. Det är tungt. Men det gäller bara att hänga i, så kommer det kännas mycket bättre. Jag laddar med bra musik och min målbild när jag drar igång ett pass är känslan av hur skönt det kommer vara när jag är klar. Ni vet, den där känslan, när man är trött, svettig, men såå nöjd att man gjort det! Håll den känslan i huvudet när du drar igång om det känns tungt. Om några veckor kommer det gå mycket lättare och det kommer ha uppstått ett behov av att motionera!

Jag ger ett exempel. Jag insåg att idag kommer jag jobba, fixa en del ärenden och sedan gå på after work, vilket gör att möjligheten till träning efter jobbet är obefintlig. Jag satte därför kl på 5 imorse och slängde på mig träningskläder. Jag satte mig på spinningcykeln i 20 minuter och sedan några övningar med pilatesbollen. Det var ju inget långt pass, men ändå något! Det var en skön känsla att kliva ut ur duschen runt kl 6 och ha klarat av dagens träning. Vissa kallar mig galen. Jag väljer att säga målinriktad...=) Vill man så kan man!

 "Handling är skillnaden mellan ett mål och en dröm"
//Anna

Då är vi igång!

Tog mig en timmes promenad när jag kom hem från jobbet igår kväll. Sen tog jag en tur till affären för att handla lite nyttigheter. När jag kom hem rensade ut de värsta onyttigheterna ur kylen och köksskåpen, så att inte frestelsen ska bli för stor. Ut med onyttigheter och in med nyttigheter alltså.
"Kommer du inte ur startblocken kommer du inte i mål"
Bra citat. Det gäller alltså att komma igång nu!
Min målbild ut så här:
1. Motionera i någon form minst 5 dagar i veckan. För min del kommer det bli en kombination av innebandy, spinning, promenader och löpning.
2. Plocka bort sötsaker, mackor och det mesta av pasta, ris och potatis.
3. Delmål; orka springa 5 km utan att gå. Just nu är flåset inte på topp, så jag lär få varva promenad med jogging i början.
4. Slutmål: komma i form och må bättre, nå min trivselvikt (= minus 4-5 kg), orka springa en mil utan att gå
5. När jag väl nått målet; häng i och fortsätt!! (Lätt att man släpper efter och trillar tillbaka i gamla vanor)
I mitt fall har jag även ett mål om en månad, då vi åker till Malaga. Vill gärna komma i lite bättre form tills dess! Har några shorts och ett par klänningar som inte sitter så bra i dagsläget...
Hur ser din målbild ut? Hitta din egen!
Har du kommit ur startblocken eller vad krävs för att du ska göra det?
 
//Anna
 
 

Utgångsläge - delmål - mål

Först och främst så vill jag säga att vårt fokus just nu på bloggen INTE handlar om att alla vill och ska gå ner i vikt, utan att varje person ska hitta sin egen väg för att må bra.
En del är nöjda med sin vikt, men behöver ändå röra på sig och äta sunt för att må bra. Andra är inte nöjda med sin vikt och behöver lite peppning för att orka ta tag i att ändra sin kost och öka sin träning.

MOTIVERA TILL VÄLMÅENADE - det är vad vi vill bidra till!

I mitt eget fall handlar det om att nå min trivselvikt som innebär att jag önskar gå ner 4-5 kg i vikt, men främst komma i form. Jag är en riktig sockerråtta och ska försöka sluta eller åtminstone kraftigt dra ner på sockerintaget. Jag vet ju att jag kommer må bättre om jag skippar sötsakerna. Man slipper känna sig onyttig och pluffsig, men min erfarenhet har lärt mig att jag slipper att ha huvudvärk i samma utsträckning som när jag äter sötsaker.
 
Nu ska vi hjälpas åt att komma igång!
1. Analysera utgångsläge. Det är kanske inte särskilt kul att ställa sig på vågen, men har man ett mål som innebär en viktnedgång, så kan det vara rätt motiverande att se hur kilona minskar på vågen. Då måste man ha ett utgångsläge. En annan variant är att mäta sig med måttband . Det gjorde jag när jag gjorde min viktresa på minus 25 kg. Man kan även dra på sig några kläder som man inte kommer i, men VILL komma i. Vartefter man kommer i form, så sitter kläderna bättre och skönare. Har man som mål att springa en viss sträcka eller på någon viss tid, så är det också bra att ha ett utgångsläge, så ser man utvecklingen sedan!
 
2. Sätt mål. Rimliga mål. Alla har sina egna mål med tanke på utgångsläge och vilka mål man har. 
Det kan vara "jag ska innan midsommar orka springa en sträcka på 5 km utan att gå", "jag ska gå ner 10 kg i vikt till sista juli", "jag ska komma i mina favoritbyxor till siste maj", "jag ska vara med i tjejmilen i augusti", "jag ska göra klassikern nästa år"...
 
3. Sätt delmål! Har du satt ett mål som känns väldigt långt borta? Man behöver en morot på vägen lite då och då, så man känner att målet är nåbart.
 
4. Fundera på vilka förändringar du kan göra för att nå målen, utan alltför stor ansträngning. Tänk både på kosten och motionen. Vilka onyttigheter känner du att du kan avvara? Välj en kost som är hållbar i längden!
Vilka motionsformer gillar du? Satsa på de som du tycker är kul. Att ge sig på något som man inte tycker är kul kommer inte bli hållbart i längden. Gillar du att träna ensam eller i grupp?

5. Vad motiverar dig? Ge dig själv belöning när du når målen! En rimlig belöning! Man kan inte alltid unna sig, för att man tycker att man är värd det. Men helt klart ska man belöna sig när man når sina mål! Fundera ut vilken belöning du vill ha. Göra något kul? Resa? En massage eller ansiktsbehandling? Shoppa nåt nytt? Eller...??

Vad motiveras du av? Vilka mål sätter du? Vilka förändringar har du lätt att göra? Vad får dig att må bra?
//Anna

Du är unik!

Nu är det nya tider!

Nu är det slut på smörgåsätandet! Idag satsade jag på naturell yoghurt med kiwi och hallon. Vissa dagar strör jag på lite frön på.
Ikväll när jag kommer hem från jobbet har jag tänkt ta mig ut på en timmes promenad. Jag ska varva med lite joggning. Är dels lite småskadad och dels har jag inget vidare flås så här efter vinterdvalan, så jag får starta lite försiktigt, men målinriktat!

Skönt! Nu har jag tagit första steget mot en förändring till det bättre!
Är ni med?

/Anna



Nu kör vi!

Nu har vi bestämt oss för att i morgon sätter vi fart. Nu när våren kommer och man får lite extra energi så är det lättare att ta sig i kragen. För egen del har jag gluffsat i mig rätt bra med godsaker, trots att jag inte ätit påskmat på hela helgen. Mycket annat gott har slunkit ner utan problem. Nu känner jag att det verkligen är läge att sätta fart med en sundare kost och mer motion. Dels sitter kläderna onödigt tight och dels så mår man faktiskt mycket bättre när man kommer igång med träning. Skönt med frisk luft också efter en lång dag på jobbet. Så här fint var det när jag stack ut kl 18.30 idag. Härligt blå himmel och sommartiden bidrar till att det är ljust längre!
Efter en heldag på Ikea bestämde jag mig för ge mig ut på en kvällspromenad. Mitt mål är att åtminstone motionera minst 30 minuter 4 dagar i veckan. Nu när det är ljust ute och lite behagligare temperatur när man kommer hem efter jobbet, så borde det gå lite lättare! Jag kommer inte köra någon extrem kost, men sötsaker och alla dessa mackor som jag äter ska bort!
Behöver du lite draghjälp att komma igång, så häng med oss här på bloggen! Dessa tussilago som kämpar sig upp trots en ihärdig vinter får symbolisera hur vi som gått i vinterdvala ska ta oss i kragen och göra så att vi kommer må ännu bättre i vårsolen.

Är du sugen på att komma igång? Sätt mål som är rimliga både vad gäller kost och träning!

Bara man bestämmer sig så brukar det gå bra. Motivation var A & O när jag gick ner 25 kg för snart 10 år sedan. Mitt ryck denna gång handlar inte så mycket om vikt, utan mer om att komma i form, men oavsett så måste man känna sig motiverad att göra en förändring.

Nu kör vi!

Kram Anna
 

Gör personliga inredningstetaljer

För fem år sedan byggde vi vårt hus. Både maken och jag gillar att göra lite annorlunda grejer. Vi valde därför att rita vårt eget hus. Det kanske jag berättar mer om en annan gång. Nu tänkte jag bara tipsa om lite personliga inredningsdetaljer som man kan göra, utan alltför stor ansträngning.

Första bilden är vår personliga entrématta med familjemedlemmarnas namn på.
Kul idé tyckte vi...

Min farfar var fotograf och jag valde att använda en av hans gamla bilder
för att trycka upp den här bilden på någon form av canvastyg.
Det är ett foto över en av Norrköpings promenader.


I vårt TV-rum ville vi ha lite lila inredningsdetaljer. Kuddar, matta och något mer.
Jag hittade ingen tavla som passade och gjorde istället vår egen.
Ta ett eget motiv eller sök rätt på något på nätet.
En snygg bild på en orkidé trycktes upp på Canvastyg på träram.

Vi ville göra något kul i änden på "korridoren" ut mot gästrum & tvättstuga.
Vi snickrade en nisch och sågade till ett träd som passade in i nischen.
Bakom själva trädet sitter en ljusslang.
 
Det var dagens fyra inredningstips. Nya kreativa idéer har fötts och jag kanske återkommer snart igen!
Har ni några roliga inredningsidéer att dela med er av?

/Anna
 
 

Påsktvagning

När de allra flesta firar påsken med släkten, påskmat & påskägg, så sjunker familjen Winzell istället ner i påskbadet efter en dag på Ikea. Nya lite smågalna inredningsideer har fötts...
Glad Påsk!

Kickstart på påskledigheten

Då har påskens ledighet påbörjats med en volleybollturnering. Samling 09:00 för uppvärmning, sedan drog grundspelet igång en timme senare. Jag fick den äran att vara med i laguppställningen Mattias, Mattias, Mattias och Mattias. Så lagnamnet var enkelt: Mattias and the girl:)
Sex matcher i grundomgången, tog oss vidare till semin men åkte ut med minsta marginal och fick spela om bronspengen. Laddade till max med bananer, kanelbullar och kaffe med extra hög koffeinhalt. Tack Anna för markservicen! Bäst av tre set och tre set blev det. Syrianska var lite dopade med en gammal landslagsspelare men vi bjöd upp till bra motstånd och sista setet slutade 16-18, dock inte till vår fördel.
Laget var ändå nöjda och vi kan inget annat än gratulera Syrianska lag 1, 2 och 3 som knep pallplatserna i årets påskturnering.
Tack Mattias x 4 för en kämpainsats, nästa år tar vi tillbaka bucklan!!!
Mattias, Mattias, Mattias, jag och Magnus (som hoppade in istället för Mattias)
 

Påsksminkning

Idag gick jag in i den lilla butiken No arton - parfymeri och skönhetssalong för att köpa mig ett läppglans. Butiken ligger i Knäppingsborg som är en fridfull oas i Norrköping där utbudet är allt från mode, inredning, restauranger, ost- och charkbutiker, te/kaffe/choklad. Med andra ord allt en kvinna (och även mannen) behöver!
Mötet med butiksägaren, Anna, blev en glad överraskning. Efter att ha tagit fram några förslag på läppglans skulle dessa prövas. Jag intog sminkstolen och därefter påbörjades en grundlig makeup innan de olika läppglansen väl kom på plats. Dagen innan hade de haft besök av en makeupartist från Chanel som visat vårens/sommarens nya färger. Så med gårdagens inspiration blev jag modell för ett tag. Resultatet var till stor belåtenhet!
Nu gick jag faktiskt därifrån med bara ett inhandlat läppglans men med den servicen jag fick kommer jag definitivt gå dit igen och köpa fler skönhetsprodukter. Butiken har även behandlingar som ligger högt upp på min önskelista.
Kan varmt rekommendera No arton för er som är ute efter produkter från Chanel, Shiseido, Helena Rubenstein m fl.